Autor: tarktreener

Kas AI võib võtta treenerilt töö?

Michael O’Connor
Tippspordi treener ja treenerite koolitaja

Mitte kaua aega tagasi oleks idee tehisintellektist, mis asendab treenerit, kõlanud naeruväärselt. Kuidas saakski masin asendada treeneri kogemust, kes mõistab otse tema ees seisvat sportlast? Kuidas saaks algoritm asendada usaldust, empaatiat, intuitsiooni ja võimet inspireerida?

Ometi oleme jõudnud just siia. Tehisintellekt analüüsib juba praegu sekunditega kurika löögi- ja visketehnikaid, prognoosib vigastusi, koostab treeningkavasid, jälgib väsimust, vaatab läbi mänguvideoid ja annab personaalset tagasisidet. See, mis varem nõudis treenerilt tunde kestnud vaatlust, on nüüd nutitelefoni rakenduse abil tehtud juba enne, kui trenn lõppeb.

Osade treenerite jaoks on see põnev, kuid teiste jaoks võib see olla hirmutav. Sest kuigi AI ei pruugi asendada treenerit, võib see asendada paljusid asju, mida treenerid praegu teevad.

Tehisintellekti revolutsioon treeneritöös on juba alanud. Uuringud näitavad, et ülemaailmse spordivaldkonna tehisintellekti turu väärtuseks hinnati 2026. aastal ligikaudu 1,4 miljardit dollarit ning aastaks 2034 prognoositakse selle kasvu üle 5 miljardi dollari.

Samal ajal eeldatakse, et laiem sporditehnoloogia turg kasvab ligi 40 miljardilt dollarilt 2026. aastal enam kui 190 miljardile dollarile aastaks 2034.

Hiljutine SportsPro ja Sportradari uuring näitas, et üle 80% spordiorganisatsioonidest kasutab juba praegu AI-d mingil kujul ning 98% kavatseb järgmise 12 kuu jooksul selle kasutamist suurendada. See ei ole enam tulevikutrend – see toimub praegu.

Kõige suurem oht ei pruugi valitseda tippspordis, vaid hoopis harrastus- ja noortespordis. Kui varasemalt piiras ligipääsu heal tasemel trennidele geograafiline asukoht, hind ja kättesaadavus siis tehisintellekt muudab seda.

Täna saab sportlane üles laadida video oma kriketi löögist ja saada kohe tagasisidena biomehaanilise analüüsi. AI-platvormid suudavad tuvastada vigu jalgade töös, kurika tõstes, viskeliigutustes ja liikumismustrites ilma inimtreeneri kohaloluta.

Turule sisenevate toodete hulgast leiab juba näiteks:
Kabuni AI Cricket Coaching
CricVision Pro Coach Tools
StanceBeam Coaching App
CrickCoach AI
Kotcha AI Running Coach

Need süsteemid pakuvad personaalset tagasisidet, videoanalüüsi, treeningkavasid ja soorituse jälgimist murdosa eest sellest hinnast, mida küsib inimtreener.

Lapsevanematele, kes maksavad igal aastal sadu naelu eratreeningute eest, on see ahvatlev pakkumine. Treeneritele, kes teenivad tulu tehniliste treeningute läbiviimiselt, peaks see aga tekitama ebamugavaid küsimusi.

Enne kui tehisintellektile sõja kuulutame, peame tunnustama selle tugevusi. Uuringud näitavad, et AI on suureks abiks järgmistes valdkondades:
Vigastuste prognoosimine
Soorituse analüüs
Treeningkoormuse juhtimine
Taktikaline planeerimine
Videoanalüüs
Individuaalsed õppeprogrammid

Paljudel juhtudel suudab AI tuvastada mustreid, mida inimene lihtsalt ei näe. AI ei väsi, ei jäta detaile kahe silma vahele, ei unusta ega oma lemmikuid. AI ei saabu treeningule olles hajevil töömurede, pereprobleemide või unepuuduse tõttu.

Mitmetes tehnilistes valdkondades võib tehisintellekt muutuda objektiivselt paremaks kui keskmine treener. Treenerite hulgas on alati eeldatud, et treeneritöö on automatiseerimise eest kaitstud – mina selles enam nii kindel ei ole.

Kui sinu treeningud koosnevad peamiselt:
Tehnikate ette näitamisest
Standardsete harjutuste läbiviimisest
Korduvatest rutiinsetest treeningutest
Üldise tagasiside andmisest

…siis võib AI juba praegu olla suuteline täitma olulist osa sinu rollist. Tõsi on see, et mõned sportlased võivad seda isegi eelistada. Tehisintellekt ei mõista kohut, ei karju, tal pole lemmikuid ja on kättesaadav 24 tundi ööpäevas.

Põlvkonnale, kes on üles kasvanud TikToki ja YouTube’iga tundub AI-treener täiesti normaalne. Oht ei seisne selles, et AI saab paremaks maailma tipptreeneritest – oht on selles, et see saab paremaks keskmisest treenerist.

Vaatamata kogu oma võimekusele on tehisintellektil siiski üks suur nõrkus – inimesed.

Hiljutine uuring, mis uuris sportlaste suhtumist AI-põhisesse treeneritöösse, näitas, et sportlased väärtustasid küll AI pakutavat tehnilist tuge, kuid pidasid inimsuhteid oma arengus endiselt kriitilise tähtsusega teguriks. Teine uuring, mis käsitles tehisintellekti sporditreeningutes, järeldas, et juhtimine, mentorlus ja isiklik tugi on jätkuvalt sportlase arengu alustalad.

AI suudab analüüsida sooritust – kuid ei suuda luua kuuluvustunnet.
AI suudab mõõta väsimust – kuid ei näe ärevust sportlase silmades.
AI suudab tuvastada tehnilisi vigu – kuid ei mõista rasket nädalat koolis, pingeid kodus või enesekindluse kriisi, mis on sageli soorituse languse taga.

Parimad treenerid ei arenda lihtsalt sportlasi, nad arendavad inimesi.

Tulevikuväljavaade

Treenerid, kes peaksid muretsema, ei ole need, kes loovad suhteid. Muretsema peaksid need, kes toetuvad puhtalt tehnilistele teadmistele. Kuna tehnilised teadmised muutuvad üha kättesaadavamaks, võib tulevikutreener näha välja hoopis teistsugune. Vähem juhendaja, rohkem mentor. Vähem ekspert, rohkem suunaja ja toetaja. Vähem tehnik, rohkem inimene.

Iroonilisel kombel võib tehisintellekt sundida treenereid saama paremateks treeneriteks. Kuna masinad muutuvad soorituse analüüsimisel üha võimekamaks, tõuseb emotsionaalse intelligentsuse, empaatia, suhtlemisoskuse ja liidriomaduste väärtus.

Võib-olla polegi tegelik küsimus selles, kas AI asendab treenerid. Küsimus on pigem selles, kas AI selgitab välja need treenerid, kes pole kunagi sisulist treeneritööd teinud. Sest kui sinu väärtust treenerina saab asendada äpiga, siis ei pruugi sinu suurim konkurent enam olla mitte naaberklubi treener. Selleks võib olla nutitelefon sportlase taskus.

Allikas: https://www.linkedin.com/pulse/your-biggest-coaching-competitor-isnt-another-coach-its-o-connor-2zcre/?trackingId=%2BXnFOgu3SfKCDs5AQjq7eg%3D%3D

Posted on by tarktreener 0

Tavaline elu

Gytis Barkus
Füsioterapeut ja personaaltreener

Nooremana arvasin, et tippsportlased teevad midagi erakordset.
Mõni salajane treeningmeetod.
Mingi eriline toidulisand.
Mõni varjatud nipp.

Mida vanemaks ma olen saanud ja mida rohkem tippsportlasi olen kohtan, seda enam olem aru saanud, et see ei ole nii.

Parimad sportlased, keda tean, on lihtsalt parimad tavaliste asjade tegemises.
Nad magavad 8–10 tundi.
Nad teevad järjepidevalt jõutrenni.
Nad ehitavad tugevat aeroobset baasi.
Nad seavad taastumise esikohale.
Nad veedavad aega vabas õhus.
Nad juhivad oma stressitaset.
Nad kordavad neid harjumusi aastaid.

Ka uusimad sooritusvõime ja pikaealisuse uuringud viitavad täpselt samale.

Kõige suuremat tulu toovad ikka:
Une kvaliteet
Igapäevane liikumine ja kõndimine
Mõõduka intensiivsusega aeroobne treening
Jõutreening
Sotsiaalsed sidemed
Järjepidevad taastumisharjumused

Ei midagi revolutsioonilist. Lihtsad põhitõed, mida hoolega järgitakse.

Tee tipptasemele on sageli igav. See, mis võistluspäeval näib erakordne, on tavaliselt tuhandete hästi kasutatud tavaliste päevade tulemus.

Põhilised asjad ei ole põnevad ja seksikad, nad on lihtsalt tõhusad.

Allikas: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7469104725351718913/

Posted on by tarktreener 0

Infouputuse probleem

Üks suurimaid varjatud probleeme tänapäeva noortespordis ei ole info puudus… vaid vastupidi. Vanemad on sellest häiritud ja ülekoormatud: meilid, graafikud, reeglistikud, tiimi vestlused, treeningplaanid, arengumudelid, turvalise spordi juhised, valikukriteeriumid, sotsiaalmeedia nõuanded. Maht on tohutu. Ja kui inglise keel pole Su emakeel… siis tere tulemast!

Kuskil selle kõige sees on sageli tõeliselt väärtuslikke juhiseid. Lugesin hiljuti ühe riikliku spordiorganisatsiooni sportlase arengukava. See oli suurepärane, läbimõeldud, tõenduspõhine ja selgete arengupõhimõtetega. Oluline kontekst vanematele, treeneritele ja sportlastele.

Oli vaid üks probleem: see oli 87 lehekülge pikk ja maetud sügavale nende veebisaidile. Reaalselt ei hakka peaaegu ükski lapsevanem:

•             Seda üles otsima.

•             Seda läbi lugema.

•             Seda endasse haarama.

•             Ja seda siis õigel hetkel rakendama.

Ja see ongi see suhtluslünk, kuhu noortesport pidevalt takerdub. Mitte sellepärast, et organisatsioonid ei hooliks, ja mitte sellepärast, et head infot poleks olemas. Vaid sellepärast, et info jõuab peredeni harva: õigel hetkel, õiges formaadis, õige kontekstiga.

Lapsevanem ei vaja 87-leheküljelist dokumenti autos istudes enne või pärast rasket mängu. Ta vajab: perspektiivi, selgust, julgustust, konteksti selle kohta, mis tegelikult praegu loeb.

See ongi Supporteri üks põhieesmärke. Mitte asendada eksperte. Mitte asendada organisatsioone. Mitte asendada arengumudeleid. Vaid aidata tuua õiged juhised esile õigel ajal – hetkedel, mil vanemad tegelikult otsuseid teevad ja sportlase kogemust kujundavad.

Allikas: Alex Hocevar LinkedIN

_________

Supporter ei ole Euroopas veel alla laaditav. Et sellest paremat ettekujutust saada, tegi Alex mulle Zoomis tutvustuse.

Lühidalt kokku võttes teeb see täpselt seda, mida lapsevanem spordikontekstis vajada võiks. Rakendus võtab arvesse vanema ja lapse profiili, harrastatavat spordiala ja harrastamise taset, treeningu- ning võistlusgraafikuid ning koostab spordiorganisatsioonide ja teiste verifitseeritud allikate teabe põhjal kontsentreeritud, aja- ja kontekstipõhiseid juhiseid.

Suporteri esimene versioon valmis neli kuud tagasi. Nagu ikka, ei olnud tegijatel esialgu kindlust, kas see ka kasutust leiab, kuid tänaseks on Alexi sõnul allalaadimiste arv ja kasutajate tagasiside rõõmustavalt suur. Tegijatel on plaan kasutada juuli-augusti leitsakut ja vaiksemat perioodi arendustöödeks.

Plaan on, et septembris oleks äpp alla laaditav ka Euroopas ning toimiks ka Androidi platvormil (täna on see saadaval ainult Apple’i iOS-i platvormil).

Palju edu Alexile ja sügisel saab seda juba testida ja kasutada ka Eestis. Eesti keelt äpp juba veidi oskab:)

Lugemiseni,

Priit

tark.treener@gmail.com

Posted on by tarktreener 0

Spektri värvid – lapsevanem

„Enamik vanemaid liigub kogu spektris sõltuvalt hetkest. See liigitus ei ole sildistamiseks, vaid teadlikkuse tõstmiseks, sest kui me mõistame spektrit paremini, saame toetada peresid ja sportlasi palju tõhusamalt.“ Alex Hocevar

COBRA-käitumine

Enamik lapsevanemaid ei käitu niimoodi kogu aeg. Rahulikel hetkedel asuvad paljud täpselt kuldsel keskteel – nad on kohal, toetavad ja protsessiga kaasas. Aga kõrge pingega hetkedel toimub muutus. Ja paljude vanemate puhul näeb see muutus välja selline:

  • C (Controlling & over-reactive) – Kontrolliv ja ülereageeriv
  • O (Blame-focused) – Süüdlasi otsiv
  • B (Results obsessed) – Tulemust ainuväärtustav
  • R (Anxious, especially in big moments) – Üle-erutunud, eriti otsustavatel hetkedel
  • A (Often unintentional… but highly impactful) – Sageli tahtmatult, kuid tugeva mõjuga kogu ümbritsevale

COBRA-käitumine ei tulene tingimata, et ollakse  „halb vanem“. See tuleneb tihti soovist, et lapsel läheks hästi, teadmatusest, mida võtmehetkedel öelda, lapse pingele kaasatundmisest ja lõpuks püüdest aidata aga täielikult märgist mööda lastes.

Eemalolev lapsevanem (Ghost Parent)

Mitte iga probleemne spordilapsevanem pole valjuhääline tegelane, kes tribüünilt treenerite, kohtunike ja sportlaste peale karjub. Spektri teises otsas eemalolev lapsevanem, kellest räägitakse palju vähem, kuid kes märkamatult võib olla samuti destruktiivne.

Ta pole füüsiliselt puudu, vaid puudub hetkedes, milledes kohalolek on oluline. Sellised vanemad sageli:

  • Räägivad väga vähe.
  • Väldivad raskeid vestlusi.
  • Ei ole sündmustega emotsionaalsest kaasas.
  • Eeldavad, et treenerid või klubi tegelevad kõigega.
  • Ei märka kui ta toetus on vajalik.

Ja täpselt nagu COBRA-käitumine, ei tule see sageli sellest, et ollakse „halb lapsevanem“. Tihti tuleneb see spordikeskkonna mittetundmisest, ülekoormatusest või ajapuudusest, soovist vältida survet või konflikti või mõtteviisist, et „käed eemal“ on igas olukorras hea lahendus.

Kuid sportlased võivad seda puudumist kogeda teisiti. Pärast rasket mängu: ei mingit vestlust. Enne võistlust puudub nähtav toetus. Raskuste ajal ei mingit emotsionaalset huvi. Ja aja jooksul hakkab noor tundma, et on asjadega täiesti üksi.

Olla hea spordilapsevanem ei tähenda iga hetke kontrollimist. Kuid see ei tähenda ka neist hetkedest kadumist.

Toetav lapsevanem (The Supporter Parent)

Kõige paremad spordivanemad ei ole tavaliselt need kõige häälekamad. Nad pole ka need, kes kogemusest täielikult kaovad. Nad asuvad spektri keskel – kohal olevad, rahulikud, toetavad.

Toetavad vanemad teevad paari asja teisiti. Nad mõistavad, et nende roll ei ole igal hetkel treenida, igat probleemi lahendada või tulemusi kontrollida.

Nende roll on toetada sportlast läbi ta kogemuste. Nad mõistavad, et vanema roll ei ole igas olukorras ühesugune. 7-aastane, kes proovib ala esimest korda, vajab midagi hoopis teistsugust kui 16-aastane tippsporti navigeerija.

Toetavad vanemad mõistavad midagi veel enamat:

  • Treenerid võivad vahetuda.
  • Võistkonnad võivad muutuda.
  • Vahel muutuvad isegi spordialad.
  • Suhe vanemaga jääb.

Kaua pärast hooaja lõppu, treeneri vahetumist või tulemuste unustamist mäletab sportlane ikkagi seda, mis tunne tal vanemaga selle kogemuse vältel oli.

Ja mis kõige tähtsam, nad mõistavad, et mitte iga hetk ei vaja reageerimist. Vahel vajavad sportlased julgustust, vahel perspektiivi ja vahel vajavad nad lihtsalt vanemat, kes on emotsionaalselt stabiilselt nende kõrval.

Allikas: konspekteeritult Alex Hocevar LinkedIN

Posted on by tarktreener 0

Lastevanematele mentoriks olemine on enim tähelepanuta jäetud treeneritöö oskus

Michael O’Connor
Tippspordi treener ja treenerite koolitaja

Spordis eksisteerib tõde, mida enamik treenereid ei taha tunnistada: me veedame tunde treeninguid planeerides, sooritust analüüsides ja tehnilisi detaile lihvides… kuid ignoreerime ühte kõige olulisemat mõjutajat sportlase elus.

Lapsevanemat.

Kui sa tahad arendada tipptasemel sportlast ja veel olulisem, elus hästi toimetulevate inimest, siis sa ei treeni ainult sportlast. Sa oled ka mentor lapsevanemale.

Nähtamatu treener väljaku kõrval

Igal sportlasel on kaks treenerit. See, kes on treeningul ja see, kes on koduteel autos.

Uuringud näitavad ühemõtteliselt: lapsevanemad ei ole kauged tegelased taustal, vaid noortespordis kesksed. Nad kujundavad noore motivatsiooni, enesekindlust ja lõpuks spordi juurde jäämist.

  • Lapsevanema positiivne kaasatus on seotud kõrgema enesehinnangu, parema spordimehelikkuse ja pikemaajalise harrastamisega.
  • Sportlased, kelle vanemad on toetavad ja kaasatud, langevad väiksema tõenäosusega välja ja naudivad sporti enam.
  • Tugevad suhted vanema ja treeneri vahel tagavad suurema rahulolu ja paremad arengutulemused.

Kuid sellest tuleneb ka probleem. Sama mõju, mis võib mängijat tiivustada… võib ta ka hävitada.

Õhuke joon toetuse ja surve vahel

Me kõik oleme seda näinud.

  • Lapsevanem, kui treener väljaku kõrvalt (nn sideline coach).
  • Lapsevanem, kui mängujärgne analüütik.
  • Lapsevanem, kes elab realiseerimata unistusi oma lapse kaudu välja.

Andmed kinnitavad, mida me igapäevaselt näeme. Umbes 70% noorsportlastest loobub spordist teismeeaks, kusjuures peamiseks põhjuseks on et sport ei paku rõõmu ja rahuldust. Mitte talendipuudus, mitte võimaluste puudus – vaid rõõmu puudus.

Tihti ei murenda spordist saadava rõõmu puudumist mitte sportimine, vaid seda ümbritsev keskkond. Uuringud tõstavad esile kriitilise punkti – vanemate kaasatuses peab olema tasakaalus toetus ja noore autonoomia tunnustamine. Liigne kontroll vähendab noorsportlase võimet arendada enda identiteeti, enesekindlust ja otsustusvõimet.

Siit siis harjumuspäratu küsimus: Kui lapsevanemad on nii mõjukad… miks me siis neid ei treeni?

Treenimine ilma lapsevanemaid kaasamata on poolik treenimine

Enamik treenereid suhtub vanematesse kui probleemi, mida on vaja ohjata. Eliittreenerid kohtlevad neid kui üht olulist muutujat, mida on vaja optimeerida. Seal on vahe.

Vanemate ignoreerimisel:

  • Muutuvad sõnumid vastuoluliseks.
  • Surve sportlasele ettearvamatuks.
  • Sportlane jääb vastandlike ootuste vahele lõksu.

Vanemate kaasamisel:

  • Muutub keskkond ühtlasemaks.
  • Sportlane saab sidusaid sõnumeid.
  • Areng kiireneb.

Kuidas lapsevanematele mentoriks olemine praktikas välja näeb?

Mõistagi on see enamat kui kohustusliku lapsevanemate koosoleku läbiviimine hooaja alguses või paberimajanduse korrashoid. Vanemate kaasamine ja juhendamine on pidev protsess. Praktikas näeb see välja nii:

1. Alguseks on vaja, et sa sõnastaksid oma treeneri filosoofia

Ole selge oma sõnumites mida sa sportimisel väärtustad. Kas see on võitmine? Areng? Otsustusvõime? Rõõm sportimisest? Kui sa seda ei defineeri, täidavad lapsevanemad selle tühimiku oma uskumustega – ja need uskumused on sageli kujundatud iganenud treeningmudelite poolt.

2. Ühtlustage keelekasutus

Keelekasutus on noortespordis üks suurematest vastuolude allikatest. Treener ütleb: “Suurepärane otsus.” Lapsevanem küsib: “Miks sa väravat ei löönud?” Sellised vastuolulised sõnumid tapavad enesekindluse.

Õpeta vanemaid väärtustama:

  • Pingutust, mitte tulemust.
  • Otsustusvõimet, mitte täiuslikkust.
  • Õppimist, mitte kohest edu.

3. Võta kontroll autosõidu üle

Kõige olulisem treenerivestlus ei toimu väljakul. See toimub autos. Aita vanematel mõista:

  • Esita küsimusi, ära korralda ülekuulamist.
  • Lase lapsel vestlust juhtida.
  • Keskendu kogemusele, mitte sooritusele.

15-minutiline koduteekond kujundab selle, kuidas sportlane tõlgendab kogu treeningut või võistlust.

4. Harida, mitte tülitseda

Kui tekivad probleemid, ja need tekivad, ära vali esimese asjana konflikti. Vali harimine. On tõestatud, et lapsevanemate koolitusprogrammid parandavad käitumist, vähendavad pinget ja mõjutavad positiivselt sportlase tulemusi. Vanemate kaasamine ja nõustamine on oskus ja nagu iga oskust, saab ka seda õpetada.

5. Muuda lapsevanemad süsteemi osaks

Parimad treeningkeskkonnad on need kus vanemad on integreeritud, mitte isoleeritud. Kui vanemad mõistavad sinu tegevuse tagamaid ja milleks midagi tehakse:

  • Saavad neist toetajad, mitte kriitikud.
  • Nad kinnistavad sinu treeneritööd, mitte ei räägi sellele vastu.
  • Nad aitavad luua ühise kultuuri.

Kui vanemad on meiega ühel lainel, saavad neist liitlased, mitte takistused.

Tippspordi reaalsus

Kui sa treenid saavutusspordis, on see veelgi olulisem, sest panused tõusevad, ootused kasvavad ja eksimisruum väheneb ning lapsevanema-sportlase dünaamika muutub veel olulisemaks.

Me räägime palju:

  • Talenditeedest (talent pathways)
  • Tehnilistest mudelitest
  • Treening ja võistlus keskkondadest

Kuid harva räägime me kodusest keskkonnast. Ometi võib see olla neist kõige olulisem.

Lõpumõte

Hea treeneritöö ei seisne ainult selles, mis toimub väljakul. See sisaldab kogu sportlast ümbritseva süsteemi kujundamises. Lapsevanemad ei ole väljaspool seda süsteemi – nad on selle keskmes.

Allikas: https://www.linkedin.com/pulse/mentoring-parents-overlooked-coaching-skill-michael-o-connor-1e4se/?trackingId=qwT%2BT3TMysCg3zQTEa4hCw%3D%3D

Posted on by tarktreener 0